你家孩子午睡吗？我大嫂家的孩子，就有午睡的习惯。起初我还告诉大嫂，小孩子适当午睡就好，过犹不及。尤其是精神头充足的小孩，并不需要每天都午睡。不然，不科学的午睡，就会影响孩子晚上睡觉，耽误孩子的健康。
可是大嫂偏不听，每天都在中午的时仲景骨康品质保证候，哄儿子睡上一觉。没错大嫂的做法，确实起到了一定作用。3岁半的小侄子，挺结实，还不怎么爱生病。所以，大嫂见到我时，曾跟我较劲“瞧瞧，让孩子午睡，是不是很有好处啊？”
可又过了3年，大侄子却瘦弱了许多，不光看起来没有精气神，连身高都比同龄小孩要矮半截。这时候，大嫂慌了，急忙带儿子去看病，儿科医生却问道“这孩子是不是总午睡，晚上很不爱睡觉啊？”
结果，还真是给说准了，大侄子3岁半时，年纪小觉很大，中午午睡，晚上照样睡觉早。但是大了一点后，白天睡足了午觉，晚上大侄子就不困了。大嫂哄娃睡觉，大侄子总会把入睡时间往后推迟。好多时候，不是在床上嘻嘻哈哈玩耍，就是一个人偷拿妈妈的手机玩游戏。还有的时候，大侄子就安静地躺着，在床上翻来覆去，睡不踏实。
果然，事情有利就有弊。午睡虽然能让孩子得到休息，但有的小孩子白天午睡了，晚上很晚都不睡觉，精神的不得了。
儿科医生指出：从科学角度讲，小孩子长大了，有的孩子已经不需要每天都午睡了。过长的午睡时间，只会延迟孩子晚上的睡觉时间，耽误激素的分泌，这会使孩子的身体发育受阻。所以，不想午睡的小孩，能不睡就不睡吧！
但妈妈们也挺无奈，别人家的孩子，多数都午睡，不让自家孩子午睡，担心会影响孩子长身体啊！可一让孩子午睡，孩子晚上又睡不着熬夜，这事还真是两难。不强迫孩子午睡，妈妈自己心里都觉得不太踏实！
很显然，妈妈们已经陷入了思维误区。要知道，强迫孩子午睡，就跟孩子困了不让孩子睡觉一样，对孩子的身体也有着很大的危害。
强迫孩子午睡，对孩子身体的危害：
1睡眠质量下滑
小孩子总体的睡眠时长，只要合适即可，但睡眠质量必须要保证好。强迫孩子午睡后，孩子晚上很久睡不着，在床上翻来覆去，很难入睡。
孩子即使入睡后，还是会有很长时间处于浅睡眠状态，仲景骨康哪里买睡眠质量大打折扣，耽误了晚上的主睡眠，这样就会对身体有害。还容易使孩子白天精神萎靡，注意力下降，上课精力不集中，学习效率低。一系列的副反应之下，对孩子的身体和学习都不好。
2影响孩子身高发育
只有在深度睡眠状态下，生长激素分泌的程度，才是普通时仲景骨康宁胶囊100粒瓶装间段的5-6倍。而在白天里，孩子睡得再久，也只是对体力的恢复，对脑力的休息，对身高的增长没有太大的促进作用。
如果强迫孩子午睡，孩子晚上不困，就会推迟睡觉时间。晚上10点以后，正是生长激素分泌的高峰阶段，孩子不睡觉，就会对身体有影响，阻碍身高的发育。
3影响孩子的情绪
小孩子不想午睡，要是总被人强迫睡觉，就会有糟糕的情绪。孩子会非常的不开心、不满意，有抵触心情，带着这样的情绪睡眠，孩子容易睡不踏实。尤其是到了晚上，白天睡足了觉的孩子，晚上又再次被催睡，孩子就又是一番痛苦的挣扎，内心容易烦躁焦虑，影响身心健康。
当然，不强迫孩子午睡，不是说不让孩子午睡。如果孩子中午犯困了，让孩子午睡一会，还是很有必要的事。不过，要控制好午睡的时长。
午睡半小时，精神一下午
研究人员发现，1岁-3岁的孩子，午睡时长在一两个小时左右即可。再大点的孩子，午睡时间在半小时到1小时为宜。孩子的午睡时长，根据孩子的年龄增加，适当减少缩短就行。
千万不要让孩子午睡过久，甚至一午睡没头，直接睡到了下午四五点钟。那样，孩子晚上的睡眠就会受到严重干扰，存在健康隐患。
当然，如果孩子根本就不困，妈妈劝孩子睡觉，孩子说什么都不配合，表现出很抗拒的样子。那么，就不要再强迫孩子了。要根据孩子自己的意愿，孩子想午睡，再哄孩子午睡。孩子不想午睡，也要尊重孩子的想法，允许孩子继续做自己喜欢的事。
互动话题：您家孩子多大了？每天都要午睡吗？一觉要睡多久啊？