进入秋季，很多疾病也会随之而来，尤其呼吸道疾病，此时更是高发期。人们从炎热的夏季到秋季，气温会发生很大的变化，而人体的呼吸道是相对薄弱的，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，细菌、病毒乘虚而入，就容易引致呼吸道感染。那么，在秋季怎样提高体质，预防呼吸道疾病呢？一起来了解下！仲景骨康胶囊的作用
预防呼吸道感染，首先要了解重点人群，以下这三类人容易发生呼吸道感染，更应提高警惕，加强防护措施。
一、这3类人要重点预防呼吸道疾病
1、慢性病患者
原有哮喘、“老慢支”、肺气肿、间质性肺病等慢性呼吸道疾病的患者，这些患者一旦感染，就会慢病急发，治疗不及时就会慢性病加重。所以，这类人群要特别加强预防呼吸道感染。
2、年老体弱者
老年人、儿童和体质虚弱者是多种疾病的好发人群，他们在秋节也特别容易发生呼吸道仲景骨康哪里买感染，而且一旦发病就比一般人群更难痊愈。所以，这类人群也应加强预防。
3、繁忙劳累者
有些人明明年纪轻轻，身体健康，却也经常感冒、咳嗽不断，仔细询问才发现，这些往往是白领、精英、骨干，平时工作忙碌、加班加点、压力大、劳累之后免疫力下降，就容易感染各类疾病。
二、预防呼吸道疾病的五大方法
1、注意生活细节
预防呼吸道感染有一些生活小细节，做起来简单，效果却很好。如室内经常开窗通风，保持空气新鲜；注意卫生，饭前便后养成洗手的习惯，接触公共场所的物品，应尽快将手洗干净；在呼吸道感染高发时期，尤其是传染性疾病爆发期，到公共场所去时不妨戴个口罩，避免接触病原微生物。
2、适度运动，提高抗病能力
在天气晴朗的日子，不妨适当增加户外活动，进行耐寒锻炼。坚持体育锻炼不仅能促进身体血液循环，增强心肺功能，对呼吸系统也是一个有益的锻炼。比如慢跑、球类运动、打太极等均可增强体质，提高抗病能力。易感人群还可以进行针对性仲景骨康胶囊的呼吸训练，增强肺功能。
3、饮食营养提高免疫力
在秋季，日常可多吃葱、姜、 蒜、韭菜等温性食物，不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒；大蒜中也含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌，提高免疫力。需要提醒的是，常被咽喉干燥、口臭、仲景骨康品质保证便秘等“内热”症状困扰的人，不宜过多食用温性食物，可适当吃点养阴润燥的食物，如莲藕、百合、萝卜等，有利于滋阴养肺。
4、调养心神舒畅情志
保持心情舒畅，心境平和，可使体内气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。所以我们应安心养性、怡神敛气、抵御寒凉的侵袭。尤其是老人，应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。时常保持乐观的人，心情快乐热情镇定的人，感染呼吸道疾病的几率也是会相对降低。
5、充足休息生活有规律
充足的睡眠除了可以消除疲劳外，还与提高机体免疫力、增强抵抗疾病的能力密切相关。经过充分睡眠休息以后，人的免疫系统能仲景骨康宁胶囊100粒瓶装够对外来的入侵病毒发起猛烈的进攻。而那些长期得不到足够睡眠的人的免疫系统，会在入侵病毒面前显得力不从心。所以保证充足的休息与规律的作息，有助于降低呼吸道疾病的感染。
呼吸道疾病是可以预防的，而且防胜于治，不仅可以避免发病，还可以防止慢性呼吸道疾病的进一步加重。了解以上的易感人群和预防方法，在这个秋季为健康加固防线！