你是不是有过这样的经历
明明晚上睡着之间
脖子还是正常的
结果早晨仲景骨康胶囊的作用醒来发现
后颈部、上背部疼痛
而且颈部活动还受到限制
不能自由旋转
一转还疼的厉害
出现这样的情况
可能是因为你落枕了
肌肉扭伤、感受风寒、某些颈部外伤、素有颈椎病等颈肩部筋伤等这些都可能是导致落枕的病因。
肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭挫，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
感受风寒，如睡仲景骨康宁胶囊100粒瓶装眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。
素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复落枕。
有的人在落枕之后会选择热敷，其实这是个误区，落枕后的24小时处于急性损仲景骨康哪里买伤期，热敷脖子或者后脑勺，可能会加重症状。局部疼痛处在24小时内宜冷敷消炎、消肿、止痛！可用毛巾包裹细小冰粒敷于患处， 15-20分钟/次，2次/日，严重者可每小时敷一次。
当发现自己落枕后，千万不要用力的转动，这样会加重落枕。除了冷敷还可以适当地使用一些按摩方法，可以在短时间内有效的缓解落枕的不适。
1.后缩颈部缓解落枕
坐位或站位，将头部轻轻地向后缩，到了极限处停留数秒后颈部回到起始位置，整个过程动作不要过于用力。后缩颈部可以有效地预防颈部肌肉发生粘连，重复30次即可缓解落枕症状。
2.低头、仰头
首先头向下，停留5秒向慢慢地改为仰头，同样停留5秒。在仲景骨康品质保证做低头、仰头时，动作一定要缓慢，否则会让落枕的情况变得更加严重。
3.耸动、拍打双肩
两边肩膀同时向上进行耸动，也可以前后上下转动。耸动几分钟后，可以轻轻地拍打双肩。这样做的目的是为了减轻脖子部位肌肉的紧张程度，对于解决落枕问题有很好的效果。
容易落枕的人应该注意什么？
1.注意休息，避免长时间低头或久坐，减少对颈部的损伤。
2.注意颈部保暖，夏季要避免空调，电扇的冷风直接对着头颈部吹。
3.睡眠时选择合适的枕头。
4.不要随意按摩颈部。
落枕本身有自愈的趋向，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的，基本2-3天左右能痊愈，不经治疗的人也可自愈，但复发机会较多。落枕症状反复发作或长时间不愈应考虑是否存在颈椎病，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。
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