由于人们生活方式、饮食习惯的不规律，还有工作导致的久坐、静坐等方式，加上爱吃油炸等多脂肪类食品跟不常运动或是不运动等原因，身材逐渐发福。而肥胖是引起很多慢性病的重要原因，比如高血压、脂肪肝、冠心病等。如今肥胖已成了人们的公敌，据统计目前我国已是全世界肥胖人数最多的国家。这也引起了很多国人的注意，开始走上了减肥之路。
在减重的道路上，还是有很多人是采取比较极端、不健康的方式，比如节食、绝食或是直接不吃有一点脂肪的食物、还有的只吃蔬菜水果等，长期这样下去仲景骨康胶囊的作用体重是有可能减轻下去了，但对身体十分的有害，这是非常不建议的。可幸如仲景骨康哪里买今还是有越来越多的人是采取较健康的方法来减重的，比如食疗法加上适当的运动仲景骨康胶囊。就是人们常说的：管得住嘴，迈得开腿。讲到食疗法减重，很多人的理想选择是食用五仲景骨康品质保证谷杂粮的，但很多人就会有疑惑了：五谷杂粮真的能减肥吗？
针对这个疑问，五谷杂粮确实在一定程度上可以帮助人们减重的。五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米跟薯类。一般人们也习惯将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。五谷中含有非常丰富的维生素跟膳食纤维，对人体有很大的作用。
五谷中富含的膳食纤维，对人体有饱腹感，可以抑制人们吃得过多；还能促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体内的废物排出，有益于瘦身。有些五谷中还含有泛酸，可以释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分；其中B族维生素也可帮助热量燃烧，还有镁和铁在加强身体能量时，还能加速体内废物的代谢，这些都是可以帮助人们适当的减重。
但在采取五谷杂粮食材来减重的人们也要特别注意的是：摄入量要适当。不然体重不但没有减轻，反而还对身体造成了伤害。尤其是消化能力有问题的、有糖尿病的、肾脏病人的人群更要注意摄入量，如果有需要可以去寻求专业人士的帮助，比如健康管理师、体重管理师等。减重是个要长期坚持战斗的工作，是要采取专业、健康的方式，切不可急于求成而去采用极端、不健康的方法。最后，希望大家都能减重成功，拥有健康的体重。