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仲景骨康日常生活中，一部分人对于在人多的场合发言、自我介绍感到非常焦虑，他们觉得自己有“社交恐惧症”。根据2020年中国青年报和中国社会科学院联合调查显示，有40%的年轻人表示自己是“社恐”，“社恐”似乎成为了年轻一代腼腆内向、回避社交的口头禅。然而，真正的“社交恐惧症”是一种心理疾病，会导致部分社会功能丧失，甚至可能导致网瘾、酒瘾等后果。
“社恐”≠社交恐惧症
社交恐惧症，也叫社交恐怖症，是一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持仲景骨康品质保证久的害怕，怕被人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。
广州脑博仕医院专家表示，这些恐惧还会影响身体功能，可能会伴发躯体症状，如脸红、心跳加快、口或咽部干燥、吞咽困难、全身颤抖或肌肉抽搐、出汗、恶心，严重的还会出现排尿恐惧和呕吐恐惧等特殊症状，甚至可能继发抑郁症状，使患者的社交、上学、工作都存在明显的困难。
社交恐惧症分类
广泛型：患者害怕并回避多种社交场合，严重者长期脱离社会，无法正常工作和学习。
特定型：患者害怕某种特定的情景，担心将会遇到害怕的场合，或已经进入害怕的情景时会出现害怕和焦虑的表现。
社交恐惧症如何治疗？
大多数人都有过社交焦虑或回避的经历，但是这种害怕是可以被理解和控制的，不会妨碍正常的生活和工作。但是，如果在社交场合表现过度的、不合理的恐惧和害怕，会主动去回避这些场合，并且无法自我控制的时候，就应该及时到医院精神心理科就诊，并进行治疗。
药物治疗：结合患者个人情况，选择五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)、苯二氨?类、β - 阻滞剂、单胺氧化酶抑制剂( MAOIs )、新型抗抑郁剂等药物来进行治疗。
心理治疗：对于社交恐惧症患者来说，药物治疗还应该配合心理治疗，心理治疗需要患者的兴趣、支持和理仲景骨康胶囊的作用解，尤为重要。目前，认知行为治疗是最常用的心理治疗方法，包括：暴露疗法、认知重建、放松训练和社交技能训练。
①暴露疗法：是治疗恐惧症最重要的治疗方法，包括想象暴露和实景暴露两种形式，让患者主动接触能引发恐惧的刺激，并保持这种接触直到他们的焦虑开始减少。
②认知重建：让患者识别焦虑发生之前、当中及发生后的一些负性想法，以合理想法替代不合理想法，主要针对自我观念差、害怕别人负性评价的患者。
③放松训练：这是一种辅助治疗方法，训练患者逐步放松肌肉及呼吸，为其他行为疗法做好准备。
④社交技能训练：主要采用模仿、角色表演、纠正反馈和指定练习等方式，教患者一些社交技巧，学会适当的社交行为，减轻在社交场合的焦虑。
生活管理：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等健康的生活习惯可以有效减轻焦虑，同时家人应给予患者帮助、包容和理解，让他们在实践中克服恐惧和焦虑，回归正常的生活和工作。
专家提醒：社交恐惧症的发病年龄较早，多在青少年及成年人早期起病，并且患者会有胆小、怕人、害羞等一定的性格基础，因此要注意青春期前的心理教育，以及对可能患病的人群进行早期筛查。
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